ダイエット初日です。 まずは以下を徹底していきます。 ・カロリーの管理をする。 ・毎日運動する。 カロリーの管理は、あすけんというアプリを使ってみました。 自分の体形から1日の目標カロリーを算出してくれて、また、何を食べたか登録するだけで自動で…

30歳、身長171cm、体重86kg。 節制をせず好きなように今まで生活してきましたが、さすがにビジュアル的にも健康的にさすがにダイエットすべきだと思い、決意表明を含めてブログ開設しました。 もうすぐ2歳になる子供は自分のおなかをトランポリン替わりに使…